Ablauf der Atemarbeit

Ich leite Sie an Kontakt zu ihrem eigenen Atem aufzubauen. Um eine Veränderung herbeizuführen, ist es erforderlich, zuerst den Status Quo festzustellen, d.h., einen fehlgeleiteten Atem kennen zu lernen und sich der unwillkürlich und unbewusst zur Gewohnheit gewordenen Fehlspannungen und Fehlhaltungen bewusst zu werden. Dazu helfen die Atemübungen, Arbeit mit Druckpunkten und Dehnungen sowie die Stimm- und Vokalraumübungen. Die Atemarbeit eignet sich für Menschen jeden Alters. Sie wirkt ausgleichend, also sowohl vitalisierend als auch entspannend.

Atem und Bewegung

Sie werden von mir zu Bewegungsübungen angeleitet und zu Arbeit mit Stimme und Vokalraum. Diese Übungen erfolgen im Sitzen, Stehen und Gehen und eignen sich gut für die Durchführung in einer Gruppe. Das eigenständige Üben sowie Beweglichkeit und Durchlässigkeit des Körpers für die Atembewegung stehen im Vordergrund. Innere Sammlung und Achtsamkeit begleiten die Übungen. Durch das Nachspüren können Veränderungen (Empfindungen, Gefühle, Gedanken) wahrgenommen werden. Es steht jedem frei, sich mit anderen Teilnehmern über die unterschiedlichen Wahrnehmungen und Empfindungen auszutauschen.

Atem-Einzelbehandlung

Bei der Einzelbehandlung dürfen Sie in lockerer Kleidung auf meiner bequemen Liege entspannen. 
Mit meinen Händen nehme ich Kontakt zu ihrem Atem auf. Ich begleite die Atembewegungen, rege sie durch sanften Druck und mit Dehnungsgriffen an und locke somit den Atem in alle Bereiche ihres Körpers. Verspannungen und Blockaden können dadurch wahrgenommen und aufgelöst werden. Sie erleben tiefe Entspannung und Gelöstheit, gleichzeitig vermittelt der durchgängige Atem Kraft und Lebendigkeit.